歩数・睡眠・ストレス・トレーニング・食事などを1ページにまとめられます（端末内保存）。
指先をカメラに当てて脈拍から今の体調の目安を出します。このページの他の項目の前後、どちらでも構いません。
お手元のスマートフォン等（歩数計・ヘルスケアアプリなど）で今日の歩数を確認のうえ、上の欄に数字を入力してください。
睡眠の満足度（1低い〜5高い）
1が低く、5が高いストレス感です。
生理のざっくりカレンダー・次回の目安・PMS／体・こころ・肌・ダイエットの主観ログは別ページです（端末内のみ・共有文面には含めません）。
※リスク表示はあくまでセルフチェック用です。不安が強いときは専門窓口や医療機関もご検討ください。